恐慌心悸不安能量處理法

許瑞云醫師身心靈養生法分享

許瑞云醫師部落格

年底到了，很多人事情多、壓力大，容易自律神經失調， 這裡跟大家分享一個簡單的方式來調整能量，如果能夠配合把心拉回當下，專注在當下，全然接受所有一切的發生，效果會更好。困擾我們的是想法而不是外在的事件或人物，當我們專注在當下，會覺察到腦子裡的小聲音（不間斷的念頭），不要隨著念頭繼續編造故事，自然心就會恢復平靜。 深深的祝福大家新年快樂！