不要放縱自己在情慾、情緒、飲食、睡眠時間的運用上，都要節制。

國碩董事長，陳繼仁上週病逝，享年54歲，自知生命將走到盡頭，
寫下這封信~

面對產業危機，我每天工作16小時，17年來過度超用自己的身體，
然而為時已晚。
我每月營收超過10億，然而這一切對我的生命已無益處。
今年五月，健康亮紅燈是肝癌，我現在能作的就是奉勸員工，平常好好使用身體，
照顧身體要能聽進家人，醫護人員的話，固執的人沒藥醫，要為自己和家人疼惜自己的身體。

不要放縱自己在情慾、情緒、飲食、睡眠時間的運用上，都要節制。

要運動，健康的飲食，良好睡眠，如果長期處於憂慮，暴怒的狀態，生命很難活的長久。
人失去了健康，一輩子都是在瞎忙！

此歌是一位醫生所寫，可見其感受至深！

<健康歌>
遠看醫院~像天堂，近看醫院~像銀行，走進醫院~是牢房，不如提前~去預防。

健康是~無形資產，保健是~銀行存款，疾病是~貸款還款，大病會~傾家蕩產。

莫把此言~當調侃，待到真時~悔已晚。

寧可站著~自保健，絕不躺著~被人騙！

不養生就~養醫生，不保健就~養醫院！

愛家人~要愛自己，愛自己~才是遠見！

民以~食為天，命以~睡為先，長壽~無神蹟，心身~兩天然。

這位醫生把這個※健康歌，寫的~很實在、逼真，轉發給各位朋友們，

祝大家~
健康、平安、快樂、喜悅！

世界上只有身體是自己的，好好珍惜身體 ！

我很喜歡這段話： 
我們在自己的哭聲中來到這個世界，在別人哭聲中離開這個世界，中間的過程被叫做人生。 

上帝很有意思，貓喜歡吃魚，貓卻不能下水，魚喜歡吃蚯蚓，魚卻不能上岸。 

人生，就是一邊擁有，一邊失去; 一邊選擇，一邊放棄。

 人生，哪有事事如意，生活，哪有樣樣順心。

 所以，不和別人比較，因為不值得，不和自己比較，因為傷不起，不和往事比較，因為沒意義，不和現實比較，因為還要繼續！

 在這個世界上，什麼都不是你的，唯有健康的身體是屬於自己的。


 親愛的朋友們，同學們，親人們，請保重好自己的身體。 這段話語很有哲理，與所有我認識的人共同感悟。

 .. 不要炫耀你的錢，死了那只是廢紙；不要炫耀你的工作，你走了，無數人會比你做的更出色；不要炫耀你的房，你去了，那就是別人的窩；不要炫耀你的車，你離開了，車鑰匙就握在別人手裡了！ 


你可以炫耀的是你的健康，當別人都走了，你還可以曬著太陽，喝著茶，享受著健康的生活。健康是一種責任，世界上只有身體是自己的，好好珍惜身體 ！